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 このところ寝ながらおやつを食べる生活が続いていたせいか、毎日のお風呂上りに体重計に乗るたびに憂鬱な気分になってしまっていたので、本格的にダイエットを始めることにした。
 現在の僕のデータは、身長169センチ、体重63キロ、体脂肪率17パーセントというていたらくである。
 これが順調に加齢によって悪い方向に伸び続ければ、そう遠くない日にメタボリックというゲッテルデメルングがやって来るだろう。
 まずは摂取するカロリーを調整するために食事に気を配ることにする。
 おやつはなるべく食べないことにしよう、と思いつつポテチを食べながら日記を書くような人が僕の隣にいる気がするが気にしてはならない。
 続いて筋トレもすることにする。
 僕の身体は腰痛のために行った先の接骨院の先生に、もっと背筋を鍛えろと言われるくらい貧弱なのでこれを機にビルドアップを図りたいと思う。
 一石二鳥だぜ。
 そして、僕の開発した新ダイエット法も試してみることにする。
 その名も「とりあえず寝るダイエット」である。
  やることはただ一つ布団に入るのみというお手軽さ、これなら誰にでもできる。
 僕は寝起き4、5時間はスーパーダウナーなので食事ができない。
 これを利用しない手はない。
 さらに夜食を防ぐためにも早い段階で布団に入り寝てしまうのがいいだろう。
 この二つの要素で摂取カロリーをかなり減らすことができよう。
 布団の中でお腹が空いてしまうのでは、とも思うが、僕は鋼のメンタリティを持つ男なので、一度布団に入ってさえしまえば、もう出ることができないのである。
 目標は60キロを切ることを目指します。
  
 追記にて
 りささんにコメント返信があります。


>りささん
 コメントありがとうございます。
 ポテトを先に食べきる派がマイナーではないのですね。
 少し驚きました。
 お互い頑張りましょう(笑)。
 
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